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平常瘦脸的方法很多，有运动法、饮食法、沐浴法、面部减肥操、专业瘦脸法、化妆瘦脸法和面部整形。这些方法都有一定的成效，但是小编今天推荐给大家的是一种通过缩小咬肌来瘦脸的方法，通过按摩，简单两步，轻松搞定。

第一步：下巴式。

双手中指和无名指，按住下巴中央紧贴下嘴唇处并向上向两侧朝耳朵的方向牵拉，力度和速度要适中，到耳根处停顿，按压一秒钟，松开，重复5次。这样做可以有效提升脸颊肌肉，加强脸部的弧度从而改善棱角分明的咀嚼肌。

第二步：鼻翼式。

双手中指和无名指按住鼻翼两侧，分别向两侧太阳穴牵拉。不要过于用力，到达太阳穴后停顿，按压一秒钟，松开。重复5次。这样可以使脸部各肌肉的衔接流畅，减少突起和凹陷的差距。每天两次。

最后，做任何运动都是需要持之以恒才有效果，只有坚持到一两个月才会发现变化哦。可以把平常闲暇的时间利用起来，橡睡前、读书间歇都可以做。这样长期下去，不仅可以缩小咬肌，达到瘦脸的效果，还可以帮助面部血液循环，改善气色。